|
Вредите, които нанася големия град |
|
Написано от Агенция КРОСС
|
|
Събота, 15 Ноември 2008 16:51 |
|
Световната статистика сочи, че населението на големите градове живее с около 10 години по-малко, отколкото хората в по-малките населени места. Една от основните причини за това е отслабването на имунитета. То води до развитие на хронични заболявания и склонност към алергии. Особено характерно е за жителите на големите промишлени центрове, където има повече производства и твърде много автомобили. На такива места замърсяването на въздуха с вредните газове и отпадъците от производствата е много по-голямо, а поради гъстотата на населението, инфекциите се разпространяват по-бързо.
Решението е да си правите профилактични ваксини, а по време на епидемия да избягвате местата, където се струпват много хора. Втората голяма вреда, която нанася животът в големия град е недостигът на микроелементи. Като следствие от това човек по-бързо се уморява, понижава се способността му да мисли, става по-раздразнителен. Специалистите смятат, че причината е в недостига на магнезий и желязо. Основният признак за пониженото количество магнезий е повишена чувствителност и нервност. Недостигът на желязо пък се характеризира с влошаване на паметта и промяна в характера.Изгорелите газове от автомобилите насищат въздух с олово и манган, а оловото пречи на организма да усвоява необходимото количество йод. Наднорменото количество манган пък увеличава риска от болестта на Паркинсон и способства и за недостига на желязо. Повечето хора в големите градове страдат и от липса на селен, особено важен за възрастта между 42 и 49 г. Липсата на цинк води до повишаване на риска от алкохолизъм. За да избегнете недостига на магнезий - включете в менюто си натурален шоколад, какао, различни ядки, портокали, на- цинк - яжте пшеничени кълнове, семена, фъстъци, яйца, хайвер, на селен - не забравяйте за броколито, царевицата и ръжения хляб, на желязо - употребявайте повече месо и черен дроб. Хлябът и хлебните изделия, както и млякото и яйцата, влошават усвояването на желязото.Третата вреда, застрашаваща здравето на жителите на големите градове, е психологическото напрежение. Неговите най-чести прояви са резките промени в настроението, агресивността и умората от общуването.Според интересно наблюдение на американски психолози, разглеждането на еднакви елементи /например многоетажни домове с прозорци/ предизвиква и у хората и у животните пристъпи на агресия и немотивирана мъка. За да се справите с този проблем, постарайте се и у дома, и на работното си място да си организирате свое лично пространство.Ходете по-често на изложби, излизайте сред природата, където психиката ще има възможност да си отпочине от градската среда. Добре е всеки ден да си отделяте по половин час "насаме със себе си" - това е необходимо за психиката на всеки човек.
|
